Feiten en fabels over zonbescherming

Dat klopt. Vaak verbranden als je jong bent, maakt de kans groter dat je later huidschade en huidkanker krijgt. Elke keer dat je verbrandt, stapelt de schade zich op. Daarom is het heel belangrijk om je huid goed te beschermen tegen de zon, vooral als je nog jong bent.

Het is een fabel dat je je huid alleen maar kunt beschermen door zonnebrandcrème te smeren. Zonnebrandcrème is belangrijk, maar het beschermt niet helemaal. Het is ook heel belangrijk om beschermende kleding te dragen en niet te lang in de zon te blijven als die heel fel is.

Dat klopt. Het betekent: weren: in de schaduw blijven, kleren: beschermende kleren dragen zoals lange mouwen en een lange broek, en smeren: iedere twee uur zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor van minimaal 30 met uv-A filter op je huid smeren.

Zonnebrandcrème begint niet meteen te werken nadat je het hebt opgesmeerd. Het heeft tijd nodig om in je huid te trekken en een beschermende laag te vormen. Daarom is het slim om de crème minstens 30 minuten voordat je naar buiten gaat op te smeren, zodat het echt goed werkt.

Dat klopt. Sneeuw weerkaatst het zonlicht, waardoor je meer zonnestralen op je huid krijgt en kunt verbranden.

Het is een veelgemaakte fout om te denken dat je niet kunt verbranden als je al bruin bent. Een gebruinde huid biedt wat meer natuurlijke bescherming tegen uv-straling dan een bleke huid. Maar te lang in de zon zijn kan nog steeds leiden tot verbranding en schade aan je huid.

Dat klopt. Het is het beste om zonnebrandcrème 30 minuten voordat je naar buiten gaat op te smeren. Zo kan de crème goed in je huid trekken en je beter beschermen tegen de zon.

Het is niet waar dat je niet kunt verbranden als je in het water zwemt. Eigenlijk kan water het zonlicht weerkaatsen en ervoor zorgen dat je meer uv-stralen op je huid krijgt, waardoor je juist kunt verbranden.

Dat is waar. De huid van een kind is gevoeliger voor schade door de zon. Daarom is het belangrijk om beschermende kleding te dragen en vaak zonnebrandcrème op te smeren om gezond te blijven.

Dat is waar. De zon is eigenlijk een hele grote ster maar voor ons lijkt hij anders dan de andere sterren omdat hij het dichtst bij de aarde staat. De zon is heel warm en geeft ons licht en warmte. We kunnen overdag van het zonlicht genieten, maar we moeten ook oppassen dat we niet te lang in de zon blijven en onszelf beschermen.

Dat is waar. De zonkracht vertelt ons hoe sterk de uv-stralen van de zon op dat moment zijn. Dit kan veranderen door dingen zoals de tijd van het jaar, waar je bent en hoe het weer is.

Zonnebrandcrème heeft een houdbaarheidsdatum. Na opening kun je zonnebrandcrème tot 12 maanden gebruiken. Na een tijdje kunnen de actieve stoffen in de crème minder goed werken, waardoor hij niet meer zo goed beschermt. Het is slim om de houdbaarheidsdatum te checken en oude zonnebrandcrème weg te doen, zodat je altijd goed beschermd blijft tegen de zon.

Dat klopt. Om jezelf goed te beschermen tegen de zon, heb je ongeveer 7 theelepels zonnebrandcrème nodig om je hele lichaam goed in te smeren. Het is belangrijk om genoeg crème te gebruiken en het gelijkmatig over je lichaam te verdelen, zodat je goed beschermd bent.

Het is niet waar dat je je maar één keer per dag hoeft in te smeren. Zonnebrandcrème slijt na verloop van tijd door zweten, zwemmen en wrijving, waardoor de bescherming afneemt. Om continue bescherming te garanderen, moet je regelmatig opnieuw insmeren, vooral na zweten of zwemmen.

Dat is waar. Het hoeft niet duur te zijn om je goed te beschermen tegen de zon. Let er bij het kiezen van zonnebrandcrème vooral op dat er minimaal factor 30 op staat en het beschermt tegen uv-A- en uv-B-stralen.

Wolken bieden geen volledige bescherming tegen UV-straling. Zelfs op bewolkte dagen kan uv-straling doordringen en je huid beschadigen. Het is daarom belangrijk om jezelf nog steeds te beschermen, zelfs wanneer de zon niet direct zichtbaar is.

Zelfs in de herfst en winter loop je nog steeds het risico om te verbranden door de zon. Hoewel de zon misschien minder fel schijnt, kunnen uv-stralen nog steeds schadelijk zijn. Vooral tijdens heldere dagen of wanneer er sneeuw ligt die uv-stralen kan weerkaatsen. Dus, ook in de koudere maanden is het belangrijk om jezelf te beschermen tegen de zon.

Dat klopt. Ook als je een donkere huidskleur hebt, moet je jezelf beschermen tegen de zon. Een donkere huid beschermt wel iets meer tegen de zon dan een lichte huid. Maar te veel zon kan nog steeds schade veroorzaken en het risico op huidkanker vergroten.

Zelfs als je onder een parasol zit, kun je nog steeds verbranden. Hoewel een parasol wat schaduw geeft, kunnen uv-stralen worden weerkaatst door bijvoorbeeld zand en water. Dus zelfs onder een parasol kun je nog steeds worden blootgesteld aan schadelijke straling van de zon.

Zelfs als je binnen zit achter glas, moet je jezelf nog steeds beschermen tegen de zon. Hoewel glas uv-B-stralen tegenhoudt, kunnen uv-A-stralen nog steeds door het glas heen komen en je huid beschadigen. Daarom is het belangrijk om zonnebrandcrème te gebruiken, vooral als je lange tijd achter glas bent.

Dat is waar. Vitamine D is belangrijk omdat het helpt om onze botten sterk te houden en ons lichaam gezond te houden. Maar te veel zon kan slecht zijn voor je huid. Dus het is belangrijk om een goed evenwicht te vinden tussen voldoende blootstelling aan de zon en zonbescherming.

Er zijn zonnebrandcrèmes die waterbestendig zijn. Dit betekent niet dat je deze crèmes maar één keer hoeft te smeren. Ook al zijn deze crèmes beter bestand tegen water, je moet ze nog steeds regelmatig opnieuw aanbrengen. Vooral nadat je hebt gezweet of gezwommen.